前回のブログＮＯ１３８．アドラー心理学、人間は失敗の経験によって成長するで、『失敗の経験』は『マイナス』だと捉えがちですが、アドラー心理学では『失敗の経験』は『チャレンジの証』、『学習のチャンス』と捉え、『失敗の経験』を上手に活かしていけば《成長》していけることをカウンセリングクリエイトハートがご説明いたしました。
今回のブログは、『短所』だと思っていたものが『長所』だと気づける『リフレーミング』というテーマで、『短所』も捉え方を変えれば『長所』になることをカウンセリングクリエイトハートがお話します。
『アドラー心理学』では、『短所』を見ずに、『長所』を見ることが大事です。
タイトルの言葉『リフレーミング』は、『アドラー心理学』の言葉ではないのですが・・・
どのようなものでも、一つの面だけではなく、必ず複数の面が存在します！！
- 『リフレーミング』は『短所』の一面しか捉えていないものから、違う面の『長所』を見つけ出す技術です。
- 相手の『長所』を発見し、認めてあげることが、『勇気づけ』の大事な手法であり、そのための有効な手段が『リフレーミング』となります！！
それでは、『短所』から『長所』を見つける『リフレーミング』の例を見てみましょう。
『リフレーミング』の例
- 臆病 ⇒ 慎重、計画性がある
- おしゃべり ⇒ 社交的、積極的
- 暗い ⇒ 控え目、自分の世界がある
- ぶっきらぼう ⇒ 正直、嘘をつかない
- えらそう ⇒ 指導力がある、行動的である
- 優柔不断 ⇒ 柔軟性がある、協調的である
『失敗は成功のもと』、『失敗は成功の母』と言われています。
いかがでしょうか？
『リフレーミング』は、カウンセリングクリエイトハートがよく使用するカウンセリング技法です。
是非、『リフレーミング』を習慣化し、スキルを磨いていきましょう！！
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ＮＯ１３６．アドラー心理学、『支配する人』から『援助する人』になりましょう！！
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ＮＯ１０５．アドラー心理学を日常生活に取り入れてみましょう！！
次回のブログＮＯ１４０．アドラー心理学、子育ては過保護・過干渉ではなく、『結果』を『体験』させる子育てを！！で、親は子どもの『失敗』を避け、過保護・過干渉に子育てするのではなく、『結果』を『体験』させる子育てをすると子どもは『学習のチャンス』を得て、《成長》していけることをカウンセリングクリエイトハートがご説明いたします。