ＮＯ１５７．『怒り』は何故、発生するのか？②

今回のブログは、前回の続き、人間の感情の『怒り』についてカウンセリングクリエイトハートがお話をしていきたいと思います。

前回のブログでもお話した通り、

『怒りの構造』を知ることで、『怒り』を『客観的』に見られるようになります。

なので、『怒りの構造』を把握し、『怒りをコントロール術』を身に付けていきましょう！！

怒りは、怒りそのものだけで成り立っているのではなく、自分自身が『自発的』に相手に向けている『期待』や『要望』などの他の感情が先にあり、それが怒りに変化せることで出現させています。

つまり、

『怒り』は『二次感情』

以上より、

自分の『一次感情』を把握することが、『怒り』をコントロールするための前作業として必要となります。

では、『怒り』の元となる『一次感情』には、どのようなものがあるのでしょうか？

『怒り』の元となる『一次感情』

など

つまり、

『怒りの感情』は、自分自身が相手に対して持っている『一次感情』が満たされない、解消されないと感じた時に、自分の『一次感情』を満たすための武器として、意識的・無意識的に『怒り』を利用しようとします。

それでは、どのように『怒り』に対処していけばいいのでしょうか？

それについては、次回のブログでお話をしていきましょう。