ＮＯ２５３．論理療法

今回のブログは、カウンセリングクリエイトハートが実際に心理カウンセリングで使用する『論理療法』についてご説明します。

『論理療法』とは、アルバート・エリスによって提唱された心理療法です。
『非合理的な信念（イラショナル・ビリーフ）』に対し、『論理的な反論』をぶつけて、『合理的な信念（ラショナル・ビリーフ）』に変えていく心理療法です。

『論理療法』は以下の流れでカウンセリングクリエイトハートがご説明していきます。

『論理療法』のご説明の流れ

１．論理療法ーＡＢＣモデル

論理療法ーＡＢＣモデル

出来事・他者・環境などのこと。

出来事をどう捉えるかという『思考のクセ』のこと。
過去の出来事の影響を受け、自分の意志で作り上げてきたもの。

出来事に遭い、自らが思考し、結果として生まれてくる【気分・感情】、【思考】、【身体反応】、【行動】のこと。

論理療法ーＡＢＣモデル　説明

以上からお分かりのとおり、出来事・他者・環境などから直接、結果として自分自身の反応が表出するわけではなく、出来事・他者・環境などを自分の信念（認知）で受け止め、出力されたものが結果（自分自身の反応）として表出されます。

『論理療法』を体系化したモデルを『ＡＢＣＤＥモデル』と言います。

論理療法ーＡＢＣＤＥモデルは、論理療法ーＡＢＣモデルに『Ｄ［ Disputation ］：反論』と『Ｅ［ Effect］：効果』が加えられたモデルです。

論理療法ーＡＢＣＤＥモデル

『非合理的な信念』に対し、論理的な『反論』をぶつけます。

『非合理的な信念』に対し、論理的な『反論』をぶつけていき、『不適応的認知』を『適応的認知』に変化させる『効果』を狙っていきます。

『論理療法』は、『認知行動療法』との組み合わせでよく使われるカウンセリング技法です。

カウンセリングクリエイトハートは、実際の心理カウンセリングで、相談者様の中に『非合理的な信念』があることを発見した場合、この『論理療法』を使用します。

カウンセリングクリエイトハートの心理療法のご説明の最初のページ、目次をご確認される方は以下のリンクを押してください
ＮＯ２４４．『ストレス反応』を引き起こす要素とは

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ＮＯ２０５．やる気を起こすパブリック・コミットメント

次回のブログＮＯ２５４．『トランス療法』反論法は、『トランス療法』にこの『論理療法』の『反論法』を取り入れたカウンセリングクリエイトハートが独自で創り出した心理療法、『トランス療法』反論法についてご説明いたします。