ＮＯ２３４．『記憶』してもらい、『想起』してもらいやすくなるための『気分・感情』コミュニケーション

2026.05.31

今回のブログは、『記憶』してもらい、『想起』してもらいやすくなるための『気分・感情』コミュニケーションというテーマでカウンセリングクリエイトハートがお話したいと思います。

記憶と想起

記憶

《情報記憶》

あくまで情報のみの記憶、メモをとったり、反復して記憶したり、または、体験したり、話題にしないと忘れやすい

他者の名前
他者の住所
他者の血液型
他者の年齢
他者の出身地

など

《エピソード記憶》（体験や【行動】など、《五感記憶》を含む）

自分が体験した記憶、【五感】で感じた記憶、自分が【行動】した記憶、他者が【行動】していたのを見た記憶など

彼と遊園地に行った時の思い出（楽しかった）
書類が間違いだらけで、課長に書類を投げつけられた出来事（悲しかった）
人気のラーメン店に並んでいたのに、列に割り込まれた出来事（腹が立った）

など

《エピソード記憶》は《五感記憶》に結びつきやすい。

《感情記憶》

感情の記憶

楽しい（彼と遊園地に行った時の思い出）
悲しい（書類が間違いだらけで、課長に書類を投げつけられた出来事）
腹が立つ（人気のラーメン店に並んでいたのに、列に割り込まれた出来事）

など

《感情記憶》は《五感記憶》は結びつきやすい

想起

想起とは、記憶していることを思い出すことです。
『意識的』に想起することもあれば、『無意識的』に想起することもあります。

気分一致効果

気分一致効果とは、その時の【感情】に一致する内容のものが記憶されやすく、その時の【感情】に一致する内容のものが想起されやすいというものです。

例

課長に書類を投げつけられた日の仕事の帰り道に喫茶店に入り、ホットコーヒーを頼んだのに、アイスコーヒーが出てきて、悲しかったのを今でも覚えている。
彼と行った楽しかった遊園地の帰りに、私の好きなキャラクターのぬいぐるみを買ってくれて、すごく嬉しかった。そのぬいぐるみは部屋に飾っているが、それを見る度、楽しく、嬉しい《感情記憶》と共に、その時の《エピソード記憶》を思い出す。

『気分一致効果』を活用した『気分・感情』コミュニケーション

まず、相手に自分の好意の【感情】を伝える時に、【五感】にインパクトを与える【行動】（言語だけではなく）を起こし、《エピソード記憶》に記憶してもらいましょう。
想起を起こしやすいのは、【五感】と【感情】です。
特に【五感】は操作しやすいので、相手に自分の好意の【感情】を伝える時に、【視覚】で認識しやすい飾る物か身に付ける物などをプレゼントするのも有効な手段です。
そうすれば、相手はあなたのプレゼントを見る度に、あなたの好意の【感情】を想起するでしょう。

関連ブログ

ＮＯ２２１．アサーション

今回のブログは、コミュニケーション方法のアサーションについて札幌カウンセリングクリエイトハートがお話をしていきます。

ＮＯ２２２．『非主張的』な『コミュニケーション』とは

今回のブログは、『非主張的』な『コミュニケーション』とはというテーマについて札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２３．『攻撃的』な『コミュニケーション』とは

今回のブログは、『攻撃的』な『コミュニケーション』とはというテーマについて札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２４．『アサーション』な『コミュニケーション』とは

今回のブログは『アサーション』な『コミュニケーション』とはというテーマについて札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２５．『コミュニケーション』の分類ー『目的』による分類

今回のブログは『コミュニケーション』の分類ー『目的』による分類というテーマについて札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２６．『コミュニケーション』の分類ー『言語』と『五感』による分類

今回のブログは『コミュニケーション』の分類ー『言語』と『五感』による分類というテーマで札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２７．『コミュニケーション』の分類ー『優位感覚』による分類①

今回のブログは『コミュニケーション』の分類ー『優位感覚』による分類①というテーマで札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２８．『コミュニケーション』の分類ー『優位感覚』による分類②

今回のブログは、『コミュニケーション』の分類ー『優位感覚』による分類②というテーマで札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２２９．『コミュニケーション』の分類ー『人生態度』による分類①

今回のブログは『コミュニケーション』の分類ー『人生態度』による分類①というテーマで札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２３０．『コミュニケーション』の分類ー『人生態度』による分類②

今回のブログは『コミュニケーション』の分類ー『人生態度』による分類②というテーマで札幌カウンセリングクリエイトハートがお話します。

ＮＯ２３１．目指すべきは、『相互尊敬』、『相互信頼』のコミュニケーション

今回は、『相互尊敬』と『相互信頼』のコミュニケーションについて札幌カウンセリングクリエイトハートが分かりやすく解説してます。

ＮＯ２３２．コミュニケーションレベルの段階と流れ

今回のブログは、札幌カウンセリングクリエイトハートがコミュニケーションを発展させていくための段階についてお話します。

ＮＯ２３３．『解放領域』を広げていく

今回のブログは、『ジョハリの窓』の【解放領域】をどのように広げていくかを札幌カウンセリングクリエイトハートがご説明します。

ＮＯ２３５．自分の『自我状態』を把握し、コミュニケーションに活かす

今回は、自分の『自我状態』を把握し、コミュニケーションに活かしていく方法を札幌カウンセリングクリエイトハートがご説明します。

ＮＯ２３６．『コミュニケーション』の分類ー『対話分析』による分類

今回、『交流分析』の『対話分析』より、どのようなコミュニケーションが良いのか札幌カウンセリングクリエイトハートがご説明します。

トップページ