今回のブログから、アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法についてカウンセリングクリエイトハートがお話をしたいと思います。
アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法のブログ構成は以下の通りです。
- ＮＯ１５９．アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法①［今回のブログ］
- ＮＯ１６０．アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法②
人は、何かうまくいかない時、その『原因』にばかり目が行きがちになります。
しかし、『原因』ばかりを追い求めても問題の解決にはつながりません。
そのような時には、『アドラー心理学』の『目的論』、「人間の行動には、その人特有の意思を伴う目的がある」という『未来志向の考え方』をベースに考えてみましょう。
まず、『原因論』と『目的論』の違いを以下でご説明します。
１．原因論
- あの人のせいでこんなことになった⇒犯人探しをする
- どうして、おまえはこんなことをするんだ⇒他者の人格否定をする
- あの時、こうしておけばよかった⇒後悔する
２．目的論
- 目的のために自分はこれからどうすればいいんだろう⇒人のせいにせず、自分事として捉える
- どうすれば目的に近づけるんだろう⇒『目的』から変えることができる『未来』に『注目』し、今後の対応策を考える
- 『目的』を達成するために自分は何ができるか⇒失敗した人の『人格』は否定せず、『チーム』として力を合わせ、『未来』に『注目』し、一人だけではなく、『チーム全員の力』でどう『行動』すればいいか『思考』する
何か問題が起きた時は、『過去』に『注目』し、何が『原因』で何故その問題が起こったかを探るのは、確かに必要なことではあります。
ただ、もっと大事なのは、『目的』と『未来』に『注目』して『行動』する『時間』をどう増やしていくかです。
今回で、大体、『原因論』と『目的論』の違いがお分かりになられたと思います。
ご自分のポジティブな『目的』に向かって行動していけば、『原因』が分からなくても問題が解決するということは実はよくあることです。
カウンセリングクリエイトハートはソリューションフォーカストアプローチというカウンセリング技法で『原因』を追究せずにポジティブな『目的』に向かう行動を起こして問題を解決していく心理カウンセリングをおこなっています。
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ＮＯ１０５．アドラー心理学を日常生活に取り入れてみましょう！！
次回のブログＮＯ１６０．アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法②では、例を挙げて、アドラー心理学のうまくいかない時の対処方法についてカウンセリングクリエイトハートが解説していきます。