ＮＯ２２．心の病は、医学だけでは治りません！！カウンセリングは必要不可欠です！！

うつ病経験者の実体験による心理カウンセリングの必要性

今回のブログは、私の実体験についてお話したいと思います。

私は、自分自身がうつ病経験者で、１３年以上もうつ病に悩まされ、苦しめられてきました。

『心の病』は簡単に治せるものではないということを、私は身をもって知っています。

毎朝、吐き気や嘔吐が、毎日、必ずあり、その状態が１３年以上、続きました。

何か月に１回は、立ち上がれない程の腹痛で、病院に何度も行きましたが、原因不明で、医学的な対処は何もできませんでした。

胸が押し潰されそうな激痛で、心臓外科に救急車で運ばれたこともありましたが、その時も、ありとあらゆる検査をしましたが、原因不明で、医学的な対処など、結局、何もしてくれませんでした。

「死にたい！！」と思ったことは、もう数えきれない程あります。

心のバランスを崩したことにより起こる『心の病』は、心そのものにアプローチしていく以外、根本的な対処の方法はないのです。

それでは、私が、どのようにして『心の問題の対処法』を見つけていったのか、次回のブログでお話いたします。

心の問題（認知）は自分自身の行動の反復によって創り出されている部分がございます。

心の問題は認知によって産み出されているので、認知を変えていく必要があると思われます。
その認知に対してアプローチをしていくのが、カウンセリングとなります。